Hirsebratlinge mit Frühlingssalat und Basilikum-Zitronendressing, Sprossen und Kresse


Lwe


Hirsebratlinge mit Frühlingssalat und Basilikum-Zitronendressing, Sprossen und Kresse


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Hirsebratlinge mit Frühlingssalat und Basilikum-Zitronendressing, Sprossen und Kresse

Hirse schmeckt leicht nussig und ist vielseitig einsetzbar. In Brühe gekocht und gequollen schmeckt es pur oder angereichert mit Gemüse und Kräutern. Es eignet sich für Aufläufe, als Suppeneinlage oder für die Zubereitung von Bratlingen.

Im Internet findet sich folgender Gesundheitstipp zu Hirse:

Die Hirsekörner vor dem Kochen für 1 bis 2 Stunden in Wasser einweichen und das Wasser weggießen. Damit werden Mineralstoffe in der Hirse für den Menschen besser zugänglich. Wer Hirse mit Vitamin-C-haltigen Salat isst, hilft dem Köper, das pflanzliche Eisen aus der Hirse besser zu nutzen. Für eine optimale Eiweißversorgung kombinieren Vegetarier Hirse am besten mit Milchprodukten, z.B. mit Käse und Kräuterquark.

Hier unsere heutige Rezeptur  für „Hirsebratlinge mit Frühlingssalat und Basilikum-Zitronendressing, Sprossen und Kresse“:


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